19/9/2023 | Muchos de nosotros nos perdemos en un océano de pensamientos, desglosamos cada acción y cada palabra hasta el agotamiento mental. Pero, ¿es realmente necesario ahogarse en esta marea de análisis?
19/9/2023 | La claridad exterior trae serenidad interior: así es como ordenar el espacio vital puede ser la clave para una mejor salud mental. Descubre cuál es el impacto que tiene organizar y limpiar tu casa en tu salud mental
11/9/2023 | Según los científicos, muchas vitaminas y grasas saludables tienen un impacto positivo en el cerebro, la salud mental y el estado de ánimo, lo que las convierte en excelentes adiciones a nuestro menú diario
4/9/2023 | Nos interesa cuidar de nuestro estado de salud y qué mejor forma de hacerlo que con una actividad que también eleve nuestro estado de ánimo. ¿Quieres saber de qué se trata? No esperemos más a saber
17/5/2023 | "¿Me quieres?", eso, lo sabemos preguntar. "¿Me amo a mí misma?", un poco menos. Sin embargo, es con una misma con quien más tiempo pasamos. Hacemos balance para aprender a amarnos a nosotros mismos.
2/5/2023 | Ante una situación que genera estrés, el sistema límbico desencadena una 'reacción de lucha o huida', que resulta en un sobresalto para poner al cuerpo en disposición de reaccionar. Te contamos cómo reducir el nivel de estrés
28/4/2023 | La salud mental de los hijos es importante para asegurar su crecimiento sano, por lo que aprender a reconocer cuándo necesitan ayuda psicológica; estas son las señales
27/4/2023 | De acuerdo con un reciente estudio, las papas fritas podrían ser una de las principales causas por las que tus emociones siempre se desbordan; conoce por qué
26/4/2023 | Aunque pudiera parecer increíble, quejarse es un hábito que sería mejor evitar a toda costa, pues podría causar afectaciones severas a la salud cerebral
24/4/2023 | Aunque sea una red social perfecta para entretenerte por mucho tiempo, la realidad es que pasar mucho tiempo en ella puede afecta tu salud mental; esto es lo que causa
19/4/2023 | Investigadores encontraron la manera en la que puedes lograr encontrar la felicidad en cada día de tu vida usando los cinco sentidos; descubre toda la información
18/4/2023 | La ansiedad puede ser un problema severo que afecta tu calidad de vida, sin embargo, la buena noticia es que limpiar tu casa puede ser de gran ayuda; conoce por qué
14/4/2023 | Para controlar un ataque de ansiedad siempre es importante identificarlo a tiempo; conoce las señales tempranas que te pueden ayudar
12/4/2023 | Una licencia de maternidad prologada reduciría síntomas depresivos, angustia psicológica o agotamiento
12/4/2023 | Con estos sencillos hábitos podrás lograr cuidar de tu salud mental al aliviar la ansiedad de manera natural