Ten cuidado: Quejarse todo el tiempo podría generar severas afectaciones a la salud de tu cerebro

Ciudad de México.- A veces la vida puede no ser tan linda, incluso pareciera que se vive en un drama todo el tiempo, sin embargo, es importante buscar las herramientas que sea de mucha ayuda para lograr enfrentarse a todo sin miedo alguno, lo cual pudiera parecer un tanto imposible, pero en realidad es mucho más sencillo de lo que parece, pues es algo indispensable que se necesita hacer, ya que quejarse de lo que pasa no es una buena opción, en especial porque podría afectar severamente la salud de tu cerebro.

Aunque las quejas son parte de la vida diaria, sería vital que intentes no hacerlo de manera cotidiana a puto de que se convierta en un habito, ya que pudiera parecer como algo sin importancia, cuando la realidad es que daña gravemente partes del cerebro importantes, por lo que es muy importante intentar tener un buen bienestar emocional, ya que de esta manera se puede cuidar del funcionamiento de uno de los órganos más importantes.

De acuerdo con expertos de la Universidad de Stanford, quejarse de manera regular puede afecta las neuronas del hipocampo, una parte del cerebro que se utiliza para la resolución de problemas y la función cognitiva, además encontraron que no estar de acuerdo con cuestiones que tengan que ver con uno mismo, con los demás o con el otro, las afectaciones siguen presentándose en la misma intensidad, por lo que sería importante evitar este terrible hábito.

Según los investigadores bastan con 30 minutos de quejas, todos los días para el daño al cerebro sea irreversible, así que sería importante no hacerlo, ya que lo peligros de este asunto es que quejarse de todo y de todo es un hábito del que pocas personas son conscientes por lo que fácilmente se puede volver un comportamiento cotidiano, el cual cuando es perceptibles pierde ser complicado de eliminar, ya que no hay nada más difícil que modificar las conductas.

Además, los especialistas señalan que volver la queja un hábito no solo es peligroso porque altera la química del cerebro liberando hormonas como el cortisol a niveles impresionantes, sino que además porque refuerza patrones negativos, lo que hace que en cada momento estés predispuesto a lo malo, en lugar de lo bueno, algo que en definitiva no ayuda a tu bienestar en general, puesto que al ver la vida de esta manera, no se le encuentra sentido, dando paso al desarrollo de algunas enfermedades como es el caso de la depresión.

Cuando nos quejamos o nos lamentamos, nuestro cerebro puede liberar neurotransmisores asociados con el estrés y la ansiedad, como el cortisol y la adrenalina'', señalan los expertos.

Y por si fuera poco, cuando hay quejas constantes, se pierden capacidades desarrolladas desde la infancia, como la resolución de problemas, por lo que es muy importante tener en mente que verle siempre el lado malo a las cosas no es lo mejor para la salud, en especial porque se pierde claridad, objetividad, capacidad de concentración, atención y como si se tratará de la cereza del pastel también reduce la inteligencia.

 Aunque los expertos señalan que quejarse puede activar los receptores del placer, pero esto no significa que sea bueno, ya que no es lo mismo sentirse bien por unos momentos, que vivir en un estado constante de felicidad, así que los daños de tener quejas de todo también se puede notar en la actividad sociales y a la manera en la que re relaciones con los demás pues tener este hábito es el claro ejemplo de que no estás en tu mejor momento para entablar buenas relaciones.

Fuente: Todo para ellas