6/12/2023 | Si bien los ronquidos a menudo se consideran un problema menor, pueden asociarse con trastornos del sueño más graves, como la apnea del sueño. Por tanto, es importante buscar soluciones para reducir o eliminar los ronquidos. Y estás de suerte, ¡te damos todos nuestros consejos!
1/10/2023 | Más allá de su papel protagonista en la cocina, donde es apreciada como especia imprescindible para realzar nuestros platos, la planta de laurel también esconde beneficios poco conocidos para mejorar la calidad de nuestro sueño, además de sus conocidas virtudes medicinales.
23/9/2023 | Despertar cansada no es un signo de una noche de buen descanso, para esto tienes que poner en práctica una serie de cosas que podrían ayudarte a dormir mucho mejor
19/9/2023 | ¿Sufres de insomnio? Bueno, pues beber una taza con infusión podría ayudarte a conciliar el sueño. Este es sólo uno de los motivos por los que deberías animarte a tomarla antes de dormir
15/9/2023 | ¿No puedes dormir tranquilamente? Quizás la culpa es de algunos objetos que tienes dentro de tu habitación. ¿Quieres conocerlos? Te los enlistamos en el siguiente artículo para que los evites
14/9/2023 | La búsqueda de un sueño tranquilo finalmente ha terminado gracias a un secreto que nos ha regalado la naturaleza. Se trata de una bebida que te ayudaría a tener mejores noches de descanso
7/9/2023 | Querer dormir y encontrarse mirando al techo por culpa de cavilaciones mentales que llamaban a la puerta. La situación es común pero está lejos de ser irremediable. Hoy te damos consejos para salir de ellos.
3/9/2023 | Por una razón u otra, muchas personas se preguntan cuál es la mejor posición para dormir. ¿Existe una postura prona "universal" que funcione para todos? ¿O es una pregunta subjetiva cuya respuesta varía de persona a persona?
18/8/2023 | Quédate dormida en un 10 segundos y olvídate para siempre de las pesadas noches de insomnio. Te compartimos la técnica infalible para conciliar el sueño más rápido de lo que podrías imaginarte
29/7/2023 | Es posible que te sientas mucho más cansada cuando despiertas que antes de ir a dormir, si es así, no dejes de tomar nota de los siguientes consejos; te ayudarán a aprovechar al máximo tu noche de descanso
17/7/2023 | Comprar un colchón es una decisión importante. A continuación, te compartimos algunos detalles que deberías de tener en cuenta antes de adquirirlo, con la finalidad de que no te arrepientas tras dormir en él
14/7/2023 | Caminar un poco por la mañana tendría consecuencias muy positivas al momento de ir a dormir por la noche. Te sorprenderá enterarte de que es mucho menos tiempo de lo que podrías imaginar. ¡Vamos a descubrirlo!
10/7/2023 | No dormir las horas suficientes o tener dificultades para conciliar el sueño puede generar diversos problemas y riesgos para la salud. Es por ello que hemos preparado cinco consejos para que duermas más rápido
13/6/2023 | Para perder peso, obviamente piensas en deportes, dietas o diferentes métodos médicos. Pero, ¿sabías que un hábito muy simple y muy placentero te permite quemar más calorías? Cuando sepas la respuesta, no podrás creerlo
24/5/2023 | Es una velada relajante como cualquier otra y nos acomodamos en el sofá frente al televisor. Después de unos minutos, nos quedamos dormidas. Este escenario es algo que no deberías hacer y aquí te explicamos la razón