CELULAR
He aquí por qué deberías apagar tu teléfono por la noche; se relaciona con tu salud
17/3/2024 | La noche, período dedicado al descanso y la regeneración, a menudo se ve interrumpida por estos dispositivos omnipresentes
Sueño
FIN DE SEMANA
¿Dormir hasta tarde el fin de semana tiene beneficios? Te contamos la respuesta de un estudio
1/10/2023 | Para los amantes del sueño, disfrutar de un descanso el fin de semana es un auténtico placer. Sin embargo, surge la pregunta: ¿es realmente posible compensar la falta de sueño acumulada a lo largo de la semana gracias a estas madrugadas?
ACUPRESIÓN
'Pies de langosta': Pon a prueba este truco que te ayuda a dormirte más rápido y profundo
1/10/2023 | Si tienes problemas para conciliar el sueño y quieres conciliar el sueño más fácilmente, puede ser una buena idea probar la técnica de relajación llamada 'pies de langosta'. Te explicamos en qué consiste
CAFEÍNA
'Nappuccino': Conoce este método de descanso que te da energía en tan solo 20 minutos
19/9/2023 | Si quieres sentirte en plena forma durante todo el día, opta por la técnica conocida como 'napuccino'. ¿Es la primera vez que escuchar el término? ¡Aquí te explicamos cómo practicarla!
DORMIR
Jamás tengas estos objetos en tu habitación; pueden perturbar tu sueño y no te dejan descansar
15/9/2023 | ¿No puedes dormir tranquilamente? Quizás la culpa es de algunos objetos que tienes dentro de tu habitación. ¿Quieres conocerlos? Te los enlistamos en el siguiente artículo para que los evites
DORMIR
¿No puedes dormir? Truco para hacerlo en solo 10 segundos y dejar atrás las noches de insomnio
18/8/2023 | Quédate dormida en un 10 segundos y olvídate para siempre de las pesadas noches de insomnio. Te compartimos la técnica infalible para conciliar el sueño más rápido de lo que podrías imaginarte
CAMINAR
Este es el tiempo exacto que necesitas caminar para dormir bien por la noche; te sorprenderá
14/7/2023 | Caminar un poco por la mañana tendría consecuencias muy positivas al momento de ir a dormir por la noche. Te sorprenderá enterarte de que es mucho menos tiempo de lo que podrías imaginar. ¡Vamos a descubrirlo!
DESPERTAR
¿No eres una persona mañanera? Te volverás una con este truco sencillo originario de Suecia
14/7/2023 | ¿Sueles vivir mejor de noche y despertar por la mañana resulta una tarea imposible? Este truco de Suecia podría convertirte en una persona madrugadora. ¿No nos crees? ¿Por qué no ponerlo a prueba?
PLÁTANO
¿Por qué hervir el plátano? Todos los beneficios para superar el insomnio y volver a estar en forma
5/7/2023 | Cómo dormir mejor y deshacerse del insomnio? ¿Cómo mantenerse en forma? ¿Por qué hervir el plátano antes de ir a la cama? Siga la guía !
SUEÑO
Mira cuál es la importante razón por la que no deberías quedarte dormida frente al televisor
24/5/2023 | Es una velada relajante como cualquier otra y nos acomodamos en el sofá frente al televisor. Después de unos minutos, nos quedamos dormidas. Este escenario es algo que no deberías hacer y aquí te explicamos la razón
SUEÑO
Aprende a reconocer cuáles son los signos de fatiga en un niño para cuidar su higiene del sueño
12/4/2023 | Hay varios errores que cometen los padres en torno al sueño del pequeño y no reconocer los signos de fatiga es uno de ellos
SUEÑO
Las horas que duermes y el riesgo de padecer asma están relacionados; entérate de qué forma
4/4/2023 | Un estudio demostró la relación entre la cantidad de tiempo que descansamos y el riesgo de padecer asma
FAMILIA
Regresión del sueño: Las 5 etapas en las que un bebé pasa por esta etapa
30/3/2023 | ¿Ya sabes qué es la regresión del sueño? ¿Conoces las cinco etapas?
WELLNESS
¿Dormir te hace adelgazar? Descubre cuántas calorías perdemos sólo con descansar
30/3/2023 | Te compartimos lo que dice la ciencia sobre la pérdida de peso y el sueño
WELLNESS
¿Por las mañanas te cuesta levantarte? Ten cuidado podrías tener un padecimiento grave, la clinofilia
29/3/2023 | A veces levantarse por la mañana cuesta mucho trabajo y es normal, pero cuando imposibilita tu vida puede que se esté hablando de la clinofilia
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