23/9/2023 | Despertar cansada no es un signo de una noche de buen descanso, para esto tienes que poner en práctica una serie de cosas que podrían ayudarte a dormir mucho mejor
4/9/2023 | Si pasar una noche sin dormir no es un momento agradable, también es un acontecimiento que afecta especialmente al cerebro. Según los investigadores, privar a nuestro cerebro de sueño durante 24 horas aceleraría su proceso de envejecimiento.
5/7/2023 | Cómo dormir mejor y deshacerse del insomnio? ¿Cómo mantenerse en forma? ¿Por qué hervir el plátano antes de ir a la cama? Siga la guía !
15/4/2023 | Este jugo es ideal para que puedas gozar de una noche entera de descanso de manera fácil, deliciosa y saludable
17/3/2023 | Si eres de las personas que sufren cada que llega la hora de dormir debido a que no pueden, estos pasos serán de mucha ayuda para que venzas al insomnio
29/8/2022 | Se recomienda realizar las siestas vespertinas en un sillón, nunca en completa obscuridad
12/8/2022 | Te explicamos cuáles son los tres tipos de insomnio, así como los factores que impiden el sueño
12/7/2022 | Existe una enfermedad que no te deja dormir y que puede causarte la muerte, el insomnio familiar fatal; conoce todo sobre este padecimiento
15/6/2022 | Esté es un método aplicado por los militares quiénes han demostrado que siguiendo unos sencillos pasos se puede dormir en dos minutos
8/6/2022 | Si por las noches das mil vueltas en la cama y te cuesta quedarte dormida, entonces debes evitar algunas situaciones que sólo empeoran el insomnio
8/6/2022 | El insomnio es una de las principales causas que lleva a los adolescentes a no dormir bien por las noches
19/5/2022 | Este método promete ayudarte a conciliar el sueño mediante el control de la respiración
27/4/2022 | Con está técnica podrás volver a dormir como si nada si despiertas en medio de la noche y te cuesta trabajo conciliar de nuevo tu sueño
3/3/2022 | Durante la menstruación tenemos muchos cambios en nuestras actividades cotidianas, y el sueño es una de las que también se ve afectada provocando tener insomnio
22/2/2022 | Si tienes insomnio, comer lechuga puede ser de gran ayuda para conciliar el sueño rápidamente