¿Sufres de insomnio? Este saludable jugo es ideal para que puedas dormir durante la noche y descansar

Ciudad de México.- Tener insomnio es probablemente una de las peores cosas que le puede pasar a una persona, pues dormir es el único momento en el que la mente y el cuerpo descansan por completo al relajarse, pero en algunas ocasiones esto no es posible, por lo que es importante encontrar soluciones al respecto, ya que en caso de permanecer con este problema, existen muchas repercusiones en temas de salud que puede dañar tu calidad de vida.

Para lograr curar el insomnio, muchos expertos recomiendan una serie de medicamentos como pastillas para dormir, sin embargo, esto puede ser un tanto peligroso, ya que si el problema no queda resuelto, la dependencia a este tipo de fármacos puede culminar en trastornos mucho más graves, por lo cual es importante encontrar otro tipo de soluciones como por ejemplo remedios caseros que sea efectivos, tal es el caso de este jugo.

Este jugo es una buena solución al insomnio debido a que está hecho a base de piña y betabel, los cuales son un alimento rico en sustancias como el triptófano, el cual se transforma en melatonina, el compuesto perfecto para lograr conciliar el sueño de manera rápida, natural y sin tener que consumir medicamentos auxiliares, lo que es ideal para gozar de una excelente salud.

Es vital consumir este tipo de preparaciones, ya que además de ser ricas y saludables, sus efectos sobre el sueño ayudan a prevenir una serie de consecuencias graves, ya que el cuerpo hace una gran cantidad de procesos mientras duermes como es el caso del metabolismo, así que es vital tener un buen descanso y con este jugo podrás lograrlo para cuidar de tu cuerpo; conoce cómo se prepara.

• Necesitas:

Media taza de Betabel.

Media taza de Piña.

Una taza y media  de Agua.

• Paso a paso:

1.Pela la piña y córtala en trozos.

2.Pela el betabel y pica en pedazos pequeños.

3.Añade ambas frutas picadas a la licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia líquida.

4. Sirve en un vaso y endulza.

Para que puedas obtener los resultados que se esperan es importante que tomes este jugo por las tardes, así que además de todo será refrescante, pues en este horario lograrás que tu cuerpo logre procesar a tiempo las sustancias que mejoran el sueño y de esta manera descansar toda la noche, sin embargo, debes de tener en cuenta que esta bebida no es mágica, pues debes de también evitar algunas cosas como consumir alimentos demasiado pesados por la noche o usar aparatos electrónicos al ir a la cama.

Fuente: Todo para ellas