Ejercicios compensatorios: ¿Por qué debes hacerlos?

Ciudad de México.- El ejercicio es muy necesario para mantener la salud del cuerpo, pero en algunas ocasiones es necesario reforzar algunas cosas para poder asegurar buenos resultados, lo cual se logra con un tipo de entrenamiento conocido como compensatorio.

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Los ejercicios compensatorios son un tipo de actividad que ayuda a complementar la rutina habitual, para reforzar las actividades realizadas habitualmente.

Este tipo de entrenamientos se realizan cuando es necesario calentar antes de cualquier deporte, pues los ejercicios compensatorios ayudan a evitar todo tipo de lesiones al fortalecer y calentar las articulaciones.

Existen momentos específicos para realizar ejercicios compensatorio, como:

• Correr un maratón.
• Hacer ciclismo.
• Jugar fútbol.

Los ejercicios compensatorios puede ser agotadores, pero la realidad es que tienen muchos beneficios como:

• Mejorar las zonas débiles del cuerpo.
• Aumenta la resistencia.
• Ayuda a la recuperación de lesiones.
• Mejora el equilibrio.

Fuente: Mejor con salud