Trucos del pensamiento: Conoce en qué consiste la trampa de 'blanco y negro' en la mente

Ciudad de México.- Son muchas las trampas que la mente utiliza para afirmarse a sí misma algunas emociones negativas. Estas tienen el objetivo de convencerte de que esa es la realidad; tal y como hace la trampa de ‘blanco y negro’; descubre en qué consiste.

Este truco de la mente es nombrado ‘blanco y negro’ debido a su tendencia a los extremos opuestos. Cuando esto ocurre, puedes percibir las cosas desde un punto extremo a otro, sin presenciar los matices.

Es decir, cuando tu mente atraviesa la trampa de ‘blanco y negro’, sueles pensar que si no es una cosa, inmediatamente significa que exactamente lo opuesto. En esta manera de ver las cosas se muestra una rigidez e inflexibilidad importante.

Esto es muy común cuando crees que todo te sale mal porque una cosa no salió como esperabas o situaciones similares. Si notas que estás cayendo en esta trampa, es necesario que te preguntes qué opciones existen para explicar lo que observas, o si ese pensamiento te ayuda.

Fuente: Instagram @mentesanaconsilvana