¿Relaciones tóxicas con la comida? Estas señales te ayudarán a reconocer si tienes una

Ciudad de México.- Todas en algún momento han estigmatizado la comida, debido a la mala información que existe sobre su relación con el cuerpo, los estereotipos que promueven y la falta de amor propio que se ha inculcado a las mujeres. Es por eso que existen ciertas conductas que hacen tener una relación tóxica con la comida; descubre si tú la tienes.

Una señal de que no tienes una relación sana con tu comida es que te sientes culpable al ingerir alimentos, sean del tipo que sean. Si esto ocurre, seguramente clasificas las comidas entre buenas y malas, por lo que tratas de evitar las calificadas con esta segunda opción.

Si tratas de ignorar las señales de tu cuerpo cuando tienes hambre o tienes una lista implícita de lo que sí puedes y lo que no debes comer, seguramente tienes una relación complicada con la alimentación. De igual forma, puede que solo hagas ejercicio por quemar calorías en tu cuerpo.

Es casi imperceptible cuando evitas comidas, pues ya lo internalizaste profundamente. Por otro lado, podrías comer en exceso y si llegas a salir, tratas de eliminar a toda costa ingerir comidas ‘pesadas’, aunque sean las que más te gustan. Recuerda que esto habla de una relación tóxica con tu comida que debes atender, aunque se te haya enseñado que es normal.

Fuente: Instagram @psiconfort