Ten cuidado: Por esto es que debes tener mucha precaución de las dietas milagrosas

Ciudad de México.- No todo lo que brilla es oro, hay cosas muy buenas para que sean ciertas, es el caso de las dietas milagro, bien es sabido que la alimentación es algo de todos los días y los cambios son progresivos, creer que existe una régimen milagroso que hará cosas fantásticas en muy poco tiempo, sin causar algún daño es una mentira, es por eso que a continuación verás cuáles son algunos de sus perjuicios.

El nutriólogo es el profesional indicado para establecer un régimen alimenticio, si no se hace así y si solo se sigue una moda para alimentarse puedes afectar tu metabolismo, si alteras radicalmente tu alimentación por algo que no te va a beneficiar, puedes ralentizar el metabolismo, porque lo que hace tu cuerpo es mantener la mínima energía que le aportas, por tanto la que necesites para tu día, será obtenida de alguna otra fuente, como por ejemplo la masa muscular. 

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Por el punto anterior, se concluye que algunas dietas pueden afectar físicamente, pero hay algunas otras que pueden mermar por consiguiente, el estado mental de una persona, la falta de vitalidad, el estar irritada, depresión y alteraciones en los ciclos de sueño y en el deseo sexual, también pueden ser reflejos de una alimentación mal equilibrada.

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No se debe olvidar que una de las dificultades de las dietas milagro, es el efecto rebote, ese que ocurre al momento de bajar súbitamente de peso, pero que poco tiempo después se regresa al peso inicial o se aumenta más, esto es una respuesta natural del cuerpo si se cambia repentinamente la forma de alimentarse, como ya se ha dicho, es necesario que para hacer un cambio se consulte con un especialista.

Fuente: Fitness en Femenino y Grupo IMQ Canal Salud