Dieta: Estos son algunos mitos sobre este régimen alimenticio que debes conocer

Ciudad de México.- Los mitos que existen sobre la alimentación y sus efectos tienen un lugar especial y están presentes en el día a día en las búsquedas de internet. Los remedios para bajar de peso abundan en la red y la búsqueda de soluciones rápidas también.

Los resultados que prometen son de éxito sobre todo en periodos que van desde unos meses, hasta únicamente un par de días. Es difícil encontrar certeza con un sin número de recomendaciones personales.

Te puede gustar: ¿Olvidarse de contar calorías? Conoce qué tan buenas son este tipo de dietas

A veces puedes dejarte llevar por lo que te dicen respecto a los hábitos que tienes en tu alimentación o que no estás siguiendo una dieta adecuada para mejorar. Pero existen algunos otros mitos que debes conocer y olvidarte de ellos.

• Mito: Una dieta es efectiva para cualquier persona.
• Realidad: No hay dieta perfecta, cada organismo es diferente.
• Mito: Los carbohidratos son dañinos para el organismo
• Realidad: Los carbohidratos son el combustible del cuerpo
• Mito: Cenar hará que aumentes de peso
• Realidad: La hora no importa, sino la cantidad y calidad de lo que comes
• Mito: Beber agua antes de comer hará que pierdas peso
• Realidad: Tomar un vaso antes de comer puede ayudar a sentir saciedad pronto, pero no hará que pierdas peso.
• Mito: Algunos alimentos pueden quemar grasa.
• Realidad: Ningún alimento puede hacer algo parecido a quemar grasa en tu cuerpo

Lee también: ¿Obsesionada con comer sano? Conoce los peligros que podría tener para tu salud

debes saber que cada organismo es distinto y que el uso de las calorías puede variar de manera drástica dependiendo de las personasLo mejor es acudir con un especialista para que te diseñe un régimen alimenticio según tus actividades.