Afirmaciones positivas: Descubre como modifican tu cerebro y te permiten mejorar

Ciudad de México.- El poder de las afirmaciones positivas se ha usado como una herramienta psicoterapéutica y fue implementada por el francés Émile Coué. Él postuló que una afirmación repetida cada comienzo y final del día repercutió en el cambio de pensamiento inconsciente de sus pacientes. Descubre cómo funciona y de qué manera puede ayudarte este método.

Las afirmaciones son una forma de activar tú misma los estados mentales de atención y calmar las zonas del cerebro que se encargan del miedo o sensaciones negativas. Así, sostenerlas de forma continua, harán que el cerebro tenga ciertos rasgos neuronales que irá guardando, modificando y construyendo.

Este método en sí mismo no tiene el poder de cambiar las situaciones, pero sí ayudará a potenciar las capacidades que tienes para transformar la forma en la que percibes e interpretas esos acontecimientos. Así, se reemplaza la negatividad con nueva información y el cerebro es estimulado en las regiones del cerebro adecuadas.

Cuando realizas este ejercicio, lo que estás haciendo es crear una experiencia positiva en el presente, con lo que el cerebro entenderá que hay bienestar y guardará esa información. Con ello, conectará nuevas neuronas para expandir esos registros y repetirla. Por eso es tan importante lo que piensas y percibes, así que comienza a hacer afirmaciones positivas.

Fuente: Instagram @mindfulscience.es