Conoce cómo las afirmaciones positivas pueden ayudarte a mejorar tu autoestima

Ciudad de México.- El poder de tu mente va más allá de lo que te puedes imaginar, un punto muy importante que puede elevar tu autoestima con decirte cosas positivas todos los días, pues te ayudarán a mantener una actitud alegre ante la vida o cuando se te presente un problema. 

Sandra Machado, experta de SYA Psicología y parte de Mundo Psicólogos habla sobre lo importante que es decirte frases positivas, pues serás capaz de reconocer tus capacidades y actitudes, la experta señala que estas frases debes decírtelas a ti misma en presente, pues irán influenciando poco a poco tu subconsciente y puedas cambiar de actitud. 

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De acuerdo con Vogue, estas frases o mantras debes decírtelas varias veces al día y repetirlo todos los días, para ello puedes buscar cuál es el momento adecuado para ti, por ejemplo puede ser en cuanto te levantes o cuando ya estés a punto de acostarte, pero se recomienda que sea por la mañana, para que te llenes del positivismo que necesitas para el día. 

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Incluso puedes hacerlo frente al espejo, pero todo lo que menciones debe cumplir un propósito de acuerdo a lo que creas que haga falta en tu desarrollo personal, en este caso aumentar el autoestima, debes decirte frases que te ayuden con ese objetivo, un claro ejemplo que menciona Machado es la de "soy capaz de lograr todo lo que me proponga", mientras más lo repitas es mas probable que suceda y tu actitud mejore.