Apoyo emocional: ¿Cómo hacer que un ser querido se sienta seguro cuando revive un trauma?

Ciudad de México.- Los traumas son una de las consecuencias más difíciles de afrontar cuando se vive un acontecimiento desagradable. Es traer al presente las sensaciones y recuerdos de ese pasado significativamente doloroso. Por eso debes saber cómo puedes ayudar a un ser querido que está reviviendo un trauma.

Cuando se presente un episodio en donde tu ser querido reviva las sensaciones del trauma, asegúrale que vas a estar con él hasta que se sienta mejor y seguro. Puedes acercarle un té, una cobija o algo que lo haga sentir con un poco de calma.

Es bueno preguntarle cómo puedes ayudar, sin agobiar y mostrándote tranquila. Ten gestos lindos con esa persona, así sean pequeños pero que tú sabes que le gustan. Acompáñala a un lugar más calmado en donde haya menos cosas que puedan estimular el trauma.

Ayúdala a ocupar su mente en el presente, observando cosas que hay a su alrededor y tratando de describirlas sin juicios. Recuerda que cuando se revive un trauma, lo que más se necesita es la sensación de seguridad, así que enfócate en ayudar a construir esa atmósfera tranquila.

Fuente: Instagram @psicosaludtenerife