Estas son las claves definitivas para logar hacer ejercicio este 2022

Ciudad de México.- Uno de los propósitos más comunes para el Año Nuevo es comenzar a hacer ejercicio, ya que es un hábito saludable que te ayudará a mantenerte en forma, sin embargo, lograrlo puede ser toda una odisea, pero por fortuna existen algunas claves que son ideales para cumplir tu resolución del 2022.

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Lo mejor de todo es que no solo ten mantendrás en forma, sino que puedes mejorar todos los aspectos de tu vida, desde el ámbito sexual, hasta la salud mental; conoce cómo puedes lograr hacer ejercicio.

• Se realista

No esperes lograr un cuerpo como el que ves en redes sociales, recuerda que muchos de ellos no son reales, además de que para todo se necesita un proceso, ve lento y con objetivos realistas.

• Ve de menos a más

Comienza a hacer ejercicio con rutinas ligeras para que tu cuerpo pueda acostumbrarse sencillamente, no vayas directo a la actividad física intensa, ya que al no lograrla en los primeros días puedes desmotivarte.

• Haz ejercicio en pareja

Una de las mejores manera de hacer ejercicio es consiguiendo una pareja que te acompañe en todo el proceso.

• Disfrútalo

Prueba una gran cantidad de ejercicios y realiza aquellos que te hagan sentir muy bien contigo misma.

Fuente: Su médico