¡Trátalas como visitas! Conoce por qué debes manejar tus emociones de esta manera

Ciudad de México.- A lo largo de tu vida, quizá aprendiste a resistirte a vivir tus emociones, pues a la mayoría de las personas se les enseña que algunas sensaciones son malas. Sin embargo, es bueno aprender a ver tus sentimientos como visitas; descubre de qué trata.

Esta técnica para gestionar y aceptar tus emociones es una metáfora, pues cuando recibes una visita en la vida real, sabes que pasarás un tiempo determinado con ella. Si alguien es huésped, la saludas, la haces sentir cómoda, le ofreces algo, conversas con ella, disfrutas o aprendes de su compañía y, finalmente, se va.

Con las emociones es un poco más difícil, pues pocas personas están tan familiarizadas con su dinámica. A veces, los sentimientos son tan intensos que crees que vas a sentirlos eternamente, que te definen o que se quedarán más tiempo.

La sensación de que las emociones se detienen mucho tiempo es muy fuerte y te convence de que es real, pero no es así. Son una visita: aparecen, te acompañan y se van. Cuando sientas algo no te resistas, experiméntala y trátala como un visitante hasta despedirte de ella.

Fuente: Instagram @mentesanaconsilvana