¡Conócelos! Descubre estos importantes factores que nadie te dijo que impactan en el ánimo

Ciudad de México.- Muchas veces nadie te dice qué es lo que impacta e tu estado de ánimo, porque pocos conoces causas diferentes a lo evidente. Descubre estos factores que influyen significativamente y no te imaginabas.

Lo primero que pocos consideran, es que lo que comes influye demasiado en tu estado de ánimo. De hecho, cuando se está en algún tratamiento contra la ansiedad o depresión se sugiere evitar algunos alimentos como el azúcar, la cafeína y el alcohol.

La falta de sueño puede ser fundamental para tu ánimo. Cuando duermes poco, tu estado de alerta aumenta, aunque tu energía sea baja. Esto ocasiona un aumento de ansiedad o emociones como la tristeza.

Casi nadie habla de cómo es que impacta en tu salud mental todo el contenido que consumes en redes sociales. Pero es cierto, esto puede desmotivarte cuando surgen comparaciones o envidias.

Fuente: Instagram @mentesanaconsilvana