¿Te sientes desanimada todo el tiempo? Conoce estos tips para combatir el desánimo

Ciudad de México.- El desánimo es uno de los enemigos más sutiles y más poderosos en a mente humana. Este impide el cumplimiento de actividades, elecciones y objetivos, por lo que es bueno combatirlo. Aquí encontrarás algunos de los mejores tips para contrarrestar esa falta de ánimo.

El primer consejo es mover tu cuerpo. Puedes comenzar sentándote y levantándote de tu silla 10 veces, solo para que el cerebro reaccione y la sangre de tu organismo fluya mejor. Asimismo, es bueno cambiar de ambiente, puedes moverte a otro lugar de la casa o caminar un poco y volver.

Es importante que dejes entrar la luz a tu espacio de trabajo o donde habitas. Abre las ventanas para que circule el aire o, al menos, prende las luces del sitio en donde te encuentras. Esto ayuda a que el cerebro capte que tiene que estar despierto y se lo ordene al cuerpo.

Por último, elige tres misiones pequeñas. Puedes anotar en un papel tres mínimas tareas que tienes que cumplir; inicia por la más fácil y sencilla, comienza a realizarla en cuanto antes. Esto te ayudará a sentir que estás cumpliendo tareas y esto te motivará a terminar y perseguir metas cada vez de mayor dificultad.

Fuente: Instagram @eurekka.es