La hora en la que duermes afectaría la salud de tu corazón

Reino Unido.- No es ningún secreto que dormir esta asociado a una mejor salud, pero ahora también la hora en la que vas a la cama tendría efectos sobre el bienestar del cuerpo, pero sobre todo del corazón.

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De acuerdo con una investigación de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) con sede en Reino Unido, quienes se acuestan entre las 10 y las 11 de la noche tienen menor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.

Los expertos aseguran que esto se debe a que el sistema endocrino puede verse interrumpido por el sistema circadiano, lo que aumenta el riesgo de padecimientos cardiovasculares.

El cuerpo tiene un reloj interno de 24 horas, llamado ritmo circadiano, que ayuda a regular el funcionamiento físico y mental, explican los investigadores.

La investigación arrojo que las mujeres son quienes más riesgo tienen de sufrir padecimientos cardiacos, en caso de que su sueño sea antes o después de las 10 de la noche.

Algunas de las enfermedades que se pueden padecer al no dormir a una hora adecuada son:

• Insuficiencias cardiacas.
• enfermedad cardíaca isquémica crónica.
• Accidentes cerebrovasculares
• Ataques isquémicos.

Fuente: Su médico