¿Estás sentada mucho tiempo? Podrías tener un mayor riesgo de depresión

Estados Unidos.- Desde hace unos meses se revelo la noticia de que durante la pandemia se ha dado un aumento de trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. Según los estudios esto se debe al estrés de enfrentarse a la incertidumbre, pero además investigadores aseguran que también podría deberse a la cantidad de tiempo se pasa sentada o sentado.

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Según una investigación de la Universidad Estatal de Iowa, durante los primeros picos de contagios por Covid-19 el sedentarismo se convirtió en el día a día, debido a que la gran mayoría de las cosas se realizan desde la computadora o teléfono.

En este sentido, el estudio ha demostrado que las personas que tienen una vida sin mucha actividad física tienen más probabilidades de tener síntomas graves de depresión.

Sentarse es un comportamiento disimulado. Es algo que hacemos todo el tiempo sin pensar en ello'', explican los expertos.

Al respecto los científicos han recomendado comenzar a cambiar ciertos hábitos, como dejar la computadora o celular en lugares lejanos, para que antes de volver a sentarse se de un pequeño recorrido que active al cuerpo y al cerebro.

Fuente: Medical Xpress