Conoce en qué consiste el 'bungee', esta nueva practica fitness de bajo impacto

Ciudad de México.- El bungee es una tendencia fitness que ha tomado mucha popularidad gracias a los beneficios que se obtienen sin necesidad de hacer ejercicios de alto impacto. Este ejercicio consiste en trabajar todos los músculos haciendo cardio, pero aquí no se hacen saltos, de esta forma no tienes que preocuparte por dañar tus articulaciones. 

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Lo que hace el bungee es que combina los ejercicios de acrobacia con movimientos dinámicos. Durante una rutina de bungee se realizan ejercicios de resistencia y fuerza desde el aire; todo se realiza estando sujetada a una cuerda elástica que es la que te permite que hagas todos los ejercicios mientras estás suspendida en el aire. 

El bungee es un ejercicio muy intenso por lo cual se queman muchas calorías, sin embargo, este deporte solo se práctica en algunas ciudades. Pero no te preocupes que puedes practicar otros deportes que aporten los mismos beneficios que el bungee en tu cuerpo, lo importante es mantenerte activa. 

Conoce algunos de los beneficios de practicar bungee: 

• Quema de muchas calorías, al ser un ejercicio de cardio, se elevan las pulsaciones lo que hace que se queman muchas calorías.
• Aumento de masa muscular, al hacerse en cuerdas, se activa el core lo que se que se aumente de masa muscular, así como la resistencia.
• Mayor diversión, el bungee se hace con música y coreografías, esto hace que el ejercicio se vuelva más divertido. 

Fuente: Hola!