Alimentos que debes consumir para disminuir los niveles de azúcar en la sangre

Ciudad de México.- Es importante conocer el nivel de azúcar que tenemos en la sangre, esto con tal de evitar enfermedades como la diabetes. Para evitar estos problemas y enfermedades, existen algunas formas de regular el azúcar, una de ellas consumiendo alimentos como el brócoli.

Da clic aquí y descubre más información de Todo Para Ellas en nuestra página de Google News

El brócoli es una verdura que tiene muchos beneficios para la salud, uno de ellos es que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Esta verdura contiene sulforafano, este compuesto ayuda con los altos niveles de azúcar reduciendolos.

Los mariscos son otro alimento recomendado por los expertos en nutrición; al ser una fuente de proteínas y grasas saludables, los mariscos también contribuyen a que los niveles de azúcar en la sangre se regulen.

La calabaza y sus semillas, gracias a que contienen polisacáridos ayudan a que la sangre tenga buenos niveles de azúcar. Estos tres alimentos contribuyen a que el azúcar en la sangre se nivele.

Fuente: Terra