Posturas al dormir: ¿Qué pasa si me acuesto del lado izquierdo?

Ciudad de México.- El buen descanso sostiene la salud mental y física. Si bien le prestamos atención al horario en el que nos acostamos, no lo hacemos con la postura que tomamos para dormir. 

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¿Cuál es la mejor posición para coger el sueño durante la noche? Habrá quienes prefieran recostarse sobre el lado derecho, el izquierdo, boca abajo o boca arriba.

De acuerdo con el estudio publicado en la revista The Journal of Neuroscience, el mejor lado para dormir es el izquierdo, pues beneficia al cerebro y evita el reflujo.

¿Cómo favorece esta postura al cuerpo?

• Facilita la digestión.
• Mejora la circulación de la sangre.
• Propicia la correcta alineación del cuerpo. 

Por el contrario, la peor postura para descansar siempre será boca abajo, pues obligamos al cuerpo a sostener un modo forzado. Dicha situación acelera la aparición de arrugas faciales, dado que el rostro se aplasta contra la almohada. También, sometemos al cuello a la torsión, lo que desencadena dolores fuertes en la curva cervical.