¿Cómo saber si haces bien el ejercicio? 5 señales para descubrirlo

Ciudad de México.- Aunque no lo creas bajar de peso o tener un abdomen marcado no son las únicas señales que pueden indicarte que estás haciendo bien el ejercicio, pues este tipo de resultados puede tardar en verse.

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Los entrenamientos no son mágicos, por lo que es importante que tomes en cuenta que para poder ver que todo funciona como se supone que debe hacerlo es necesario que tengas dedicación y compromiso; conoce las señales que te ayudan a saber que estás haciendo las cosas bien.

• No te duele

Aunque muchas veces se dice que el ejercicio solo sirve si duele, la realidad es que esto no es cierto, pues si el cuerpo no duele quiere decir que estás respetando las capacidades de tu cuerpo.

• Tienes energía

Sí después de hacer ejercicio aún tienes energía es señal de que estás haciendo las coas bien, así que no cambies nada.

• Tus metas se cumplen

Para que puedas ver los resultados es necesario que tengas metas, si después de un tiempo haciendo ejercicio aún ajustas tus objetivos quiere decir que las cosas van por buen camino.

• Tu metabolismo es rápido

Una de las primeras cosas que suceden al hacer ejercicio es que el metabolismo cambia y se acelera, por lo que si notas un cambio en tu salud digestiva debes de sentirte bien, pues tus esfuerzos valen la pena.

• Sigues motivada

Puede que tener la misma rutina por un tiempo te aburra, pero si por el contrario te sientes más motivada es una clara señal de todos saldrá bien.

Fuente: Holmes Place