Wellness
¿Sabes qué son las calorías líquidas y cómo estás afectan tu salud?
Dentro de nuestra dieta siempre prestamos atención a los alimentos sólidos y dejamos de lado los alimentos líquidos, pero estos sin saber pueden afectar la salud y la dieta
Ciudad de México.- Las calorías líquidas son aquellas que se obtienen de los alimentos líquidos, más claro, son aquellas bebidas que consumimos de manera frecuente. Este tipo de calorías líquidas ingresan más fácilmente al organismo y por ende al torrente sanguíneo.
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Las calorías líquidas pueden impactar de manera considerable en la dieta, lo que afecta de forma negativa en la salud, por esta razón se recomienda que la ingesta de agua sea de forma natural o alguna saborizada, pero de igual forma de manera natural.
Dentro de estás calorías líquidas están los refrescos o zumos de fruta, así como las bebidas alcohólicas que en lugar de darle al cuerpo calorías buenas solo contribuyen a que el cuerpo aumente de peso y se generen problemas de obesidad y sobrepeso.
Ante esto, se recomienda que la ingesta de líquidos sea agua simple o natural para acompañar las comidas. Ante todo evitar aquellas bebidas que tengan azúcares procesados, siempre hay que prestar atención a los alimentos líquidos.
Fuente: Directo al Paladar
