Wellness
Gimnasia dulce: El ejercicio amigable que te ayuda a conectar con tu cuerpo
La gimnasia dulce fomenta la consciencia del estado de nuestro cuerpo y del lugar que ocupa dentro del espacio
Ciudad de México.- La gimnasia dulce se basa en ejercicios con mínima carga de peso y actividad de bajo impacto, lo que no significa que sea menos efectiva. Por el contrario, esta modalidad centra la atención en la postura y la respiración, entre otras cosas.
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Con dicha técnica se tonifica la musculatura, se trabaja la elasticidad y la agilidad. Por si fuera poco, la gimnasia dulce también despeja la mente y reduce los niveles de estrés.
- Enfoca la atención en el estado muscular:
Se trabaja todo el cuerpo, aunque se enfatiza la actividad en la zona lumbar, cintura abdominal, piernas y nalgas. Si tu meta es olvidarte los dolores de espalda, esta es una excelente opción.
- Buena postura:
En la gimnasia dulce se insiste en la correcta colocación del cuerpo antes de cada ejercicio, por ende, se corrigen posibles vicios. Dado que se fortalece el cuerpo, ello ayuda a adoptar una postura recta.
