Adelgaza y mejora tu postura con el ejercicio japones conocido como 'Método Kaoru'

Ciudad de México.- El método Kaoru es un sistema holístico en el que se trabaja la relajación muscular a través de elementos de yoga y de pilates para ayudar a reajustar la postura del cuerpo. Y con esto los beneficios recaen en la pérdida de peso y tonificación de los músculos.

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Dicho método lleva el nombre de Kaoru,su creadora, quién es una entrenadora personal; la autora del método lo compartió a todo el mundo gracias a su libro Adelgaza con Kaoru, en este libro ella explica una serie de rutina de ejercicios que se realizan usando una pelota de tenis.

Con el uso de la pelota de tenis se destensan los músculos y se gana elasticidad, también este tipo de ejercicios ayuda a la liberación miofascial, logrando que el cuerpo tenga una postura correcta y así se adelgace de manera más fácil.

Otros beneficios del método Kaoru son:

• Acelerar el metabolismo
• Perder peso y conseguir una figura esbelta, así como tonificar músculos
• Reajustar el cuerpo
• Mejorar la circulación
• Incrementar el movimiento en las articulaciones

Fuente: The Objective, YouTube de Quemando Calorías, Instagram @reeving9.0