Wellness
Conoce de qué lado es mejor dormir para beneficiar a tu cuerpo
Estudios revelan que dormir sobre el lado izquierdo es más benéfico para la salud, además de que se descansa mejor
Ciudad de México.- Desde ahora prestarás más atención al momento de dormir y de qué lado lo harás, ya que está comprobado que dormir del lado izquierdo es más benéfico para la salud debido a que de este lado se filtra mejor el líquido linfático.
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Un estudio publicado por The Journal of Neuroscience, demostró que la forma en que se coloca el cuerpo a la hora de dormir podría afectar al sistema de eliminación de desechos del cerebro. Mientras dormimos estos desechos se eliminan en forma de vasos linfáticos.
Dormir de lado izquierdo ayuda a que estos desechos salgan de mejor forma a través del colon, lo que previene la acidez estomacal. De acuerdo con la medicina ayurvédica, en el lado izquierdo se encuentra el lado linfático dominante.
Esta investigación también arrojó que dormir sobre este lado ayuda a la longevidad; otro dato de dormir sobre este lado es que la digestión se realiza mejor al dormir una siesta de este lado después de haber comido.
Fuente: Eme
