Comer arándanos azules puede beneficiar a la memoria y a la salud del corazón

Ciudad de México.-  Todos los frutos y frutas poseen muchas propiedades que son benéficas para la salud. Entre estos frutos están los arándanos azules, un fruto silvestre que al consumirlo regularmente puede ayudar a tener buena memoria y, también a mejorar la salud del corazón.

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Los arándanos azules poseen muchos beneficios para la salud, razón por la cual la comunidad médica y nutricionista recomienda su consumo. Este fruto cuenta con propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias.

Este fruto es originario de Estados Unidos, donde se conoce como arándanos azules, pero su nombre más coloquial en México es la mora azul. Su consumo puede variar, ya sea en mermelada e incluso los vinos, pero se recomienda comerse el fruto tal cual. 

Para el corazón, un puñado de moras o arándanos regulan los procesos inflamatorios del cuerpo, reduciendo la probabilidad de experimentar una afección cardíaca y padecer algún otro trastorno que afecte al corazón. 

En cuanto a la memoria, el consumo de los arándanos se recomienda para los adultos mayores, pues comerlos minimiza el estrés oxidativo que es el que genera daños en las células. Su consumo facilita tareas de aprendizaje y memorización.

Fuente: Ok Salud