Chocolate caliente, la bebida que debes tomar después de hacer ejercicio

Ciudad de México.- El chocolate tiene muchos beneficios, siempre y cuando no se caiga en excesos, además ingerir solo lo necesario puede ayudarte a mejorar tu salud, sobre todo si lo comes después del ejercicio.

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Después de hacer alguna actividad física es normal que el cuerpo este cansado y deshidratado, por lo cual es necesario consumir alimentos o bebidas que le ayuden a recuperarse rápidamente, como es el caso del chocolate caliente.

Esta bebida ayuda a que la reposición de glucosa y de fluidos que se pierden durante los entrenamientos sea mucho más sencillo, gracias a su alto porcentaje de cacao.

Según investigaciones de la Universidad de Washington, el chocolate caliente también ayuda a recuperar la hidratación después del ejercicio, incluso se asegura que puede ser mejor que cualquier bebida deportiva destinadas a este objetivo.

Para que sus efectos puedan verse es necesario que solo consumas chocolate rico en grasas y sobre todo es importante que no exageres en la proporción, ya que esto puede tener un impacto negativo, como hacerte subir de peso.

Fuente: Mejor con salud