Dormir sería una excelente forma de cuidar a tu corazón

Estados Unidos.- No es ningún secreto que dormir es muy bueno para la salud, sin embargo, tener un habito saludable de esta actividad necesaria sería clave para cuidar del corazón, pues ayuda a reducir el riesgo de presentar arritmias.

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Según una investigación de la Universidad de Harvard, señaló que tener un patrón del sueño optimo es de gran ayuda a evitar daños graves el corazón como la fibrilación y bradiarritmia.

Los expertos indican que, sin importar el resto de los factores de riesgo para este tipo de afectaciones en el corazón, la realidad es que dormir la cantidad de horas necesarias para tu cuerpo es vital para asegurar el bienestar cardíaco.

Además, otra buena noticia, es que dormir bien no solo cuida del descanso o del corazón, sino que además tiene beneficios como:

• Reducción de la depresión.
• Mejorar la memoria.
• Perder peso.
• Aumento a la creatividad.

Fuente: Su médico