Wellness
Descubre si tienes un trastorno del sueño al identificar las señales menos comunes
Estas son algunas señales poco comunes que te ayudarán a identificar si tienes algún tipo de trastorno del sueño y así comenzar a cuidar tu salud
Ciudad de México.- Dormir bien es muy importante para salud física y mental, sin embargo, existen muchas personas que no logran tener un descanso reparador pero desconocen las causas ya que no presentan los síntomas comunes de los trastornos del sueño.
Muchas personas a pesar de dormir menos de seis horas no logran notar que tienen un problema para descansar lo que es importante de identificar ya que el bienestar esta en peligro; conoce las señales menos comunes.
- Dolor de cabeza por la mañana
Por la mañana es el momento en que mejor se siente una persona, sin embargo, las personas que pasan una mala noche por lo general despiertan con dolores intensos de cabeza que duran por varias horas.
- Dificultad para concentrarse
Al no tener un sueño reparador es posible que durante el día se presenten problemas para lograr estar concentrado en algunas actividades.
- Hay cambios en el estado de ánimo
Es posible que la persona que no duerma bien tenga cambios repentinos del estado de ánimo, puede sentirse irritable, triste, enojado e incluso deprimido.
- Dolor de garganta
Uno de los problemas del sueño más comunes son lo ronquidos por lo que existen muchas personas que pueden despertarse con un dolor de garganta extremo sin estar enfermo.
Fuente: Infobae
