La luz azul de los teléfonos y computadoras afectaría la calidad del sueño

Japón.- Por lo general la luz azul es emitida por computadoras y teléfonos, la cual a pesar de parecer inofensiva, puede causar severos problemas en la piel, pero también en la calidad del sueño.

De acuerdo con un estudio publicado por la Universidad de Tsukuba, la exposición a este tipo de luz durante la noche tiene un impacto negativo en la salud humana, pues genera cambios fisiológicos durante la noche dañando el descanso.

La luz azul también es emitida por focos con LED, los cuales al igual que los dispositivos móviles tienen efectos sobre el metabolismo del cuerpo, el cual por lo general responde a la exposición a la luz.

Gracias a este tipo de reacción del metabolismo es posible que las personas tengan dificultades para dormir, pero también se hacen más propensos a subir de peso, caso contrario a lo que sucede cuando están frente a luz OLED, la cual se trata de luz blanca.

La exposición a la luz OLED, tiene incluso beneficios, pues los expertos aseguran que se relaciona con la oxidación de grasas y la regulación de la temperatura corporal durante las horas de sueño.

La exposición a la luz durante la noche está relacionada con la oxidación de las grasas y la temperatura corporal durante el sueño. Nuestros hallazgos sugieren que tipos específicos de exposición a la luz pueden influir en el aumento de peso, junto con otros cambios fisiológicos'', aseguran los expertos.

Estos hallazgos son realmente importantes durante una época en la que las personas se encuentran frente a luz azul en gran parte de su día a día, según los autores de este nuevo estudio.

Fuente: Medical Xpress