Wellness
¿Realmente descansas? Tómate un tiempo y sigue estos pasos para lograr disfrutarlo
Es sumamente necesario tomar un descanso, pues el cuerpo lo exige; conoce cómo puedes llegar a disfrutarlo realmente
Ciudad de México.- Disfrutar el descanso va más allá de dormir algunas horas o no trabajar un fin de semana. Es algo que debe cultivarse con seriedad y por eso aquí encontrarás algunos pasos para lograrlo.
Primero, destina un tiempo de relajación antes de irte a dormir. Puedes asignar algún espacio único o acondicionar tu recámara para esos minutos de descanso para ti.
Este tiempo debe ser destinado exclusivamente para esta actividad. Trata de crear un ambiente relajado, en la medida de lo posible. Puedes encender algún incienso o bombas aromáticas para armonizar.
Haz cosas que te permitan relajarte, pero también que disfrutes. Puede ser solo acostarte y destinar tiempo para cantar tu melodía favorita, ver un capítulo de una serie o meditar al final del día.
Fuente: Instagram @despertandopodcast
