¡Combate tu desánimo! Descubre estas estrategias que te ayudarán a vencer la apatía

Ciudad de México.- La apatía es una de las emociones más difíciles, pues te hace adentrar en un círculo vicioso en donde no tienes motivación y terminas sintiéndote más desanimada por no hacer algo. Aquí encontrarás unas breves estrategias para vencerla.

Lo primero que debes hacer es tener una agenda organizada. No es necesario que sea exacta y perfecta, pero sí puedes comenzar con anotar tus actividades para darle más orden al pensamiento. Respeta tus actividades pequeñas como cualquier compromiso o evento.

Cuando la apatía es algo demasiado arraigado, no dudes en pedir apoyo de tus seres queridos. Especialmente, cuando se tiene algún padecimiento de la salud mental, como la depresión, es fácil caer en el juego de estar apáticas todo el tiempo.

Debes dedicar tiempo para cada cosa. Cuando te dicen que hagas los deberes, no significa que solo eso sea importante. Dale un espacio a las cosas que normalmente disfrutas, aunque las hayas dejado por la apatía, retómalas poco a poco.

Fuente: Instagram @despertandopodcast