¿Eres demasiado autocrítica? Conoce cómo puedes combatir esta actitud que te lastima

Ciudad de México.- La autocritica puede ser una herramienta de análisis y observación personal. Sin embargo, muchas veces se convierte en tu peor juez y eres muy estricta contigo. Conoce cómo combatir esta conducta.

Lo primero que tienes que hacer es notar si esta critica hacia ti te causa malestar y aceptar que lo está provocando. Cuando te sientas mal y no sepas exactamente la razón, es necesario que hagas un ejercicio de introspección.

Una vez que identificaste el motivo de tu malestar, debes pensar cuál es el mensaje que te quiere transmitir ese juez interno. Muchas veces se refiere a cosas del pasado, que has interiorizado en otras etapas de tu vida en donde alguien fue severo contigo.

Piensa en por qué aceptar algo que te hace daño. Debes diferenciar la aceptación de estar de acuerdo, pues son cosas distintas. Aceptar es no luchar contra tu emoción, pero puedes no estar de acuerdo con un mensaje negativo.

Fuente: Instagram @psicologiaparanadie