Inteligencia emocional: Descubre estas cosas sencillas y cotidianas que puedes cambiar

Ciudad de México.- La inteligencia emocional es una habilidad que se puede construir con el trabajo interno, día con día. Por eso es necesario que, si quieres mejorar en ese aspecto, cambies estas acciones sencillas en tu vida cotidiana.

Puedes comenzar manejando algunos de tus impulsos, como enviar un mensaje o decir cosas que no quieres desde tu enojo. Toma un respiro y un momento para pensar mejor, quizá después ya no sientas las mismas ganas de decir lo que querías.

Asimismo, intenta dejar de juzgar y cambiarlo por una actitud de entendimiento o comprensión. En lugar de pensar algo demasiado, puedes anotar aquello que no puede dejar de dar vueltas en tu cabeza.

Asimismo, en lugar de abandonar una situación que te resulta complicada, prueba con experimentar una opción diferente. Por otro lado, el consumir noticias que te dañan emocionalmente puede ser suplido por nuevas páginas de salud mental.

Fuente: Instagram @psi.mammoliti