¿Sabes qué es un trauma emocional? Conoce en qué consiste y cómo ayudar a tratarlo

Ciudad de México.- Todas las personas han escuchado hablar de traumas emocionales, pero no todos saben de qué se trata. Descubre en qué consiste y cómo puedes tratarlos para superarlo, o bien, ayudar a alguien que padece alguno.

Desde el enfoque de la psicología, un trauma es una herida emocional o mental que surge debido a que se experimenta un evento significativamente fuerte. Este se identifica debido al nivel de impacto que tiene en la persona, así que puede ser cualquier situación.

Entre las principales consecuencias está una fuerte sintomatología depresiva. Asimismo, se experimentan signos de ansiedad, agresividad o irritabilidad. También puede provocar problemas de autoestima, así como sintomatología disociativa.

Para empezar a sanar un trauma emocional es necesario observarte sin juzgarte, no ignorar ni minimizar tu dolor, pues es válido. Trata de expresar lo que sientes de alguna manera y pide ayuda. Ten paciencia, pues trabajar las heridas es un proceso largo, pero se puede avanzar.

Fuente: Instagram @somosestupendas