¿Padeces ansiedad? Conoce estas frases comunes que debes evitar decirte a ti misma

Ciudad de México.- Cuando una persona presenta ansiedad, los pensamientos se convierten en una constante dificultad, por lo que se debe trabajar en lo que lo provoca. El cuidado de las palabras es indispensable en este proceso, por eso debes conocer algunas frases que no deberías decir cuando tienes este padecimiento.

La primera cosa que debes evitar decirte es que la ansiedad no te deja hacer algo. Es mejor tratar de no expresar que este padecimiento te impide vivir, pues, aunque muchas veces el camino sea difícil, el mensaje que necesita tu cerebro es que puedes superar este obstáculo.

Otra frase que es mejor evitar es “No puedes tratarme de esa manera porque tengo ansiedad”. Si bien, es cierto que este padecimiento necesita comprensión de parte de otros, tu mente se sentirá más tranquila cuando dejes de poner atención a los demás y te concentres en lo que tú puedes manejar.

Asimismo, es mejor no decir que no enfrentarás algo que te genere ansiedad. Lo ideal es irse animando a hacer las cosas poco a poco para demostrarte, con hechos, que eres capaz.  Decir este tipo de cosas suele ser muy común, no te culpes si las repites; solo es bueno conocerlas para evitar un posible autosabotaje.

Fuente: Instagram @eurekka.es