El poder del cerebro: ¿Por qué es indispensable la serotonina para entender la ansiedad?

Ciudad de México.- El cerebro humano tiene la capacidad de autorregularse, al igual que otros órganos del cuerpo. Genera calmantes internos para mitigar tanto el dolor físico, como el emocional. Es así como la serotonina se vuelve indispensable para entender trastornos como la ansiedad. Descubre por qué.

Las sustancias que genera el cerebro para regularse a sí mismo pueden ser estimuladas con ciertas actividades. Esto logra un equilibrio a nivel químico, en donde aumenta la oxitocina y se nivelan las cantidades de dopamina y serotonina.

La importancia de estas sustancias es que son las responsables de emociones como la calma o la felicidad. Específicamente, la serotonina ayuda a que diversos neurotransmisores como la dopamina, funcionen correctamente. Estos son necesarios para no padecer depresión o ansiedad.

Asimismo, la serotonina ayuda a regular la hormona del estrés, conocida como cortisol. También hace que tu ciclo de sueño sea regular y disminuye los síntomas de la ansiedad. Es recomendable hacer actividades como la meditación para generar serotonina naturalmente.

Fuente: Instagram @desansiedad