¿Tus pesadillas han incrementado durante la pandemia? Conoce la razón por la que es así

Ciudad de México.- Seguramente conoces a alguien que ha tenido un incremento en sus pesadillas, durante esta pandemia por Covid-19. En realidad este fenómeno sí ha tenido un impacto significativo en los sueños, descubre cómo.

Durante una crisis mundial como la que se está experimentando a nivel social y de salud, es normal que emociones como estrés, angustia, preocupación, miedo y otras alteraciones del ánimo, se incrementen.

Estas emociones se ven reflejadas a la hora de dormir, por lo que se manifiestan con mayor frecuencia en forma de pesadillas. Estas son sueños perturbadores y persistentes que pueden provocar despertar repentino y se presentan durante el sueño profundo o REM.

Como son producto del estrés, se liberan las hormonas de la adrenalina, como el cortisol. Tener sueños extraños y cargados de símbolos, son una respuesta del cuerpo a una carga emocional alta, causada por el aislamiento y el caos de la pandemia.

Fuente: Instagram @dra.vivianwanner