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Relación entre correr y autoestima: De esta forma puede ayudarte el practicar este deporte
Aunque no lo creas corres tiene una relación muy cercana con tu autoestima; descubre como se vinculan ambos términos
Ciudad de México.- La manera en la que te ves a ti misma influye de manera directa o indirecta en tu autoestima y tu composición personal y uno de los ejercicios que se ha relacionado con ello es el running.
Salir a correr durante varios días puede ayudarte a gastar calorías cuando tu objetivo primordial es perder grasa, el gasto de energía es la que contribuye al proceso.
Las personas que sufren de una baja autoestima no tiene confianza en sí mismas por lo tanto no se ven capaces de lograr objetivos o metas, en cambio cada vez que sales a correr una meta principal es completar una distancia determinada.
Mientras más metas diarias te establezcas, menos dudarás de tus capacidades, completar tus metas te hace sentir que tienes más valor lo que repercute en crear poco a poco una alta autoestima.
Además, correr también te ayuda a combatir problemas mentales como el estrés y la ansiedad o de más situaciones internas y externas que son donde comienza la autoestima y se deben tener controladas.
Fuente: Vitonica
