¡Haz que vuelvan! Sigue estos consejos para retomar los buenos hábitos que has perdido

Ciudad de México.- Seguramente, en algún momento de tu vida tuviste hábitos que te era fácil seguir, pero por distintas circunstancias los perdiste y llevas tiempo sin llevarlos a cabo, aunque los extrañas. Esto es más común de lo que crees, pero puedes recuperarlos; sigue estos prácticos tips para que vuelvan.

Primero, debes considerar las influencias. Esto quiere decir que analices bien cómo fue que se fue deshaciendo ese hábito, pues lo más seguro es que no lo hayas dejado por voluntad. Piensa qué factores influyeron para que te rindieras y realiza un nuevo plan donde consideres contrarrestar estas causas.

Piensa claramente las actividades que tenías en el pasado. Esos momentos en los que triunfaste con aquellos hábitos también los lograste tú. Pena qué métodos o herramientas tenías para que funcionaran y trata de reproducir lo que te sirve, adecuándolo a tu presente.

Comienza por desarrollar rutinas muy pequeñas, pues tus días no son iguales siempre. Hay que hacer frente a las variaciones sin renunciar al hábito primordial. Establece un tiempo mínimo para que lo hagas en los días menos habituales. Por ejemplo, si estás de viaje o saldrás de casa, puedes hacer un ejercicio mínimo para no romper con el hábito de ir al gimnasio.

Fuente: Instagram @eurekka.es