La dependencia emocional: Conoce los límites entre lo que es sano y lo que deja de serlo

Ciudad de México.- Cuando se habla de la dependencia emocional, muchas veces se relaciona con algo negativo e incluso tóxico, pero este tema debe ser abordado desde otra perspectiva, pues sino se termina por caer en relaciones disfuncionales. Lo que sucede realmente es que se habla de una dependencia emocional bastante insana.

Por la misma naturaleza del ser humano necesita contacto con los otros, para mantener un bienestar general, para poder obtener interdependencia, o sea que necesitas dar y recibir apoyo emocional. Esta es la manera de ver la dependencia emocional de forma natural y sana.

Para que esta dependencia sea sana debe de estar adaptada a cada etapa de la vida y centrarse en relaciones de apoyo mutuo y de interdependencia. A lo largo de la vida la dependencia hacia otras personas va cambiando, pues no es la misma dependencia que sentías por tus cuidadores a los 5 años a la edad que tienes ahora.

Recuerda, necesitar y recibir apoyo emocional no es dependencia insana, lo es solo si una persona de la relación aporta ayuda y la otra que la recibe genera una dinámica de salvador o salvadora, tampoco lo es sentirte segura con tu pareja o familiar, lo realmente malo es si solo consigues sentirte segura con su presencia pero nunca por ti misma.

Actualmente se ha hecho creer que el individualismo es lo mejor, no compartir, no pedir opiniones, mucho menos sentir o mostrar afecto se ve bien, pero la realidad, dicen los psicólogos es que la dependencia emocional sana es algo normal y completamente necesario y también es necesario reconocer cuando no es algo natural.

Fuente: Instagram @martamnovoapsico