¡Nutrición para la mente! Estos sencillos alimentos favorecen a tu cerebro; conócelos

Ciudad de México.- Se sabe que la salud mental no está separada de la salud física o corporal. Para esta última, siempre se sugiere cierta alimentación que potencia su capacidad y la mejora. No es diferente respecto al cerebro, pues también existen alimentos que lo benefician; conócelos.

Uno de los mejores alimentos que ayudan al buen desarrollo del cerebro es el aguacate. Esta nutritiva fruta, además de sus numerosas propiedades para el cuerpo, ayuda a prevenir el Alzheimer.

Por otro lado, los arándanos no solo poseen nutritivas cualidades antioxidantes para el rejuvenecer el cuerpo, sino la mente también. Estos ayudan a mejorar el aprendizaje en las personas que los consumen.

Otros alimentos como las fresas y los tomates favorecen a la supervivencia que necesitan las neuronas. Asimismo, el chocolate y los frutos secos mejoran la atención y la memoria. Existen algunos antidepresivos naturales como el té verde y el plátano.

Fuente: Instagram @psicologiaparanadie