Wellness
¡Ponle color a tu salud! Conoce los grandes beneficios de los alimentos color rojo
Existen muchos alimentos con colores y características muy específicas; conoce los beneficios que trae para tu salud el color rojo de frutas y verduras
Ciudad de México.- Existen varios alimentos que tiene grades atributos y beneficios que los vuelven muy básicos para la alimentación y tu salud.
En frutas y verduras, existe una gran cantidad de colores y loas más frecuentes son el rojo, el blanco, amarillos o anaranjados, azules, violetas y verdes. Cada uno de ellos son fuente de vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes necesarios para el organismo.
Si alguna vez te has preguntado como es que influyen estos colores en la salud aquí encontrarás una breve explicación de los beneficios específicamente de los alimentos color rojo los cuáles son los que más energía aportan.
- Previenen enfermedades del corazón
- Reducen la hipertensión
- Elevan el sistema inmunológico
- Promueven una buena circulación sanguínea
- Protegen la piel del sol
- Potentes antioxidantes
¿Cuáles?
- Granada
- Pimiento rojo
- Sandía
- Rábano
- Frambuesas
- Manzana
- Fresa
- Jitomate
Fuente: Instagram @habitosmx
