¿Decidiste ir a terapia? Esta es una guía práctica que puede ayudarte con tu comienzo

Ciudad de México.-  La vida puede presentarte grandes desafíos y aunque en muchos casos sueles ser capaz de solucionarlos y salir adelante en otro momentos pueden llegar a dominarte y hacer que parezca un tanto difícil avanzar 

Y quizá en uno de esos momentos de dificultades donde ya no no puedes más, sientes que todo va de mal en peor y tu estado emocional aunado a tu salud mental no es lo mejor, es ahí cuando debes plantearte la posibilidad de acudir a terapia psicológica.

Si ya has pasado por ese proceso y por fin tomaste la decisión de dar ese gran paso y acudir a terapia para realizar los cambios necesarios en tu vida y poder avanzar, aquí te van unas recomendaciones para sacarle mayor provecho a una primera sesión.

• El o la psicóloga identificará tu principal necesidad y tu podrás resolver todas tus dudas
• Puedes preguntar cosas como: su formación y experiencia, así como el enfoque que utiliza
• Juntos podrán acordar la frecuencia, lugar, duración y costo de las sesiones
• Es importante que te sientas en un lugar seguro y confidencial, donde puedas hablar con honestidad
• Intenta que todos esos acuerdos queden por escrito

Fuente: Pictoline