Relaciones sanas: Esto es lo que deberías comenzar a preguntarte por tu salud mental

Ciudad de México.- Trabajar en la salud mental es una tarea de todos los días que requiere cuestionamiento constante y autoreflexión. Ninguna terapia resolverá tus problemas por sí sola ni te hará cambiar, sino que debes ir cultivando tus propósitos tú misma. Por eso, puedes guiarte con estas preguntas que debes comenzar a hacerte para mejorar.

Primero, es recomendable cuestionarte acerca de lo que te afecta en tu interacción con los demás. Puedes comenzar por preguntarte si las personas en realidad te están juzgando o estás proyectando algo por lo que tú misma te criticas demasiado. Te asombrarás con lo que puedes llegar a reflexionar.

Asimismo, cuando llevas un mismo inconveniente con más personas, puedes preguntarte si el problema apuntará a los demás o quizá hay algo que trabajar contigo misma. Por otro lado, es bueno reflexionar si en realidad necesitas estar con alguien más, sea la relación que sea, o debes aprender a estar sola.

Sobre todo, analiza si en verdad escuchas a los demás para comprender y aprender de lo que digan o solo planeas responder. De igual forma, plantéate si algo realmente puede suceder o te estás atormentando de manera innecesaria. Estas preguntas te ayudarán a entenderte mejor y mejorar como persona.

Fuente: Instagram @nuevaspalabras