¡No son lo mismo! Aprende las diferencias entre la ansiedad, la angustia y el estrés

Ciudad de México.- La ansiedad, la angustia y el estrés son tres conceptos que se usan mucho en la actualidad, algunas veces indiscriminadamente, pues las personas no tienen claras las diferencias entre los mismos, pues por lo general se usan para describir un momento difícil en la vida. 

Es importante que conozcas las características de cada uno para que los puedas identificar en el momento que te suceden, pues solo así serás capaz de afrontarlos, ten en cuenta que la mejor manera de acabar con estos es con la ayuda de un psicólogo que evalúe tu caso e indique el tratamiento correcto. 

• Ansiedad

Es un estado de agitación producido por la imaginación de escenarios posibles, la persona piensa en las cosas que podrían salir mal constantemente, lo que hace que se presenten problemas cognitivos y físicos. 

• Angustia 

Es un término que podría parecerse mucho a la ansiedad, pero la diferencia es que es una emoción que pueden llegar a paralizar a la persona que lo padece, lo que limita sus reacciones y respuestas ante distintos problemas. 

• Estrés 

Puede ser causado por distintos factores, puede ser por el trabajo, problemas en casa o cualquier otra cosa, depende del caso, se caracteriza porque genera presión y frustración, se puede acabar con ella relativamente fácil, limitando la exposición a ese factor que lo desencadena.

Fuente: Periódicos Electrónicos em Psicología