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Un postre con grandes beneficios: Descubre porque comer helado puede ayudar contra la depresión
El helado a parte de ser delicioso y refrescante aporta diversos beneficios; conoce algunos de ellos y aprovéchalos
Ciudad de México.- Los helados son una gran opción para combatir el calor en esta temporada, lo impresionante es que a parte de que te puedes refrescar ahora también son una excelente alternativa para que las personas mejoren sus estado de ánimo sobre todo durante esta pandemia.
El doctor Vicente Guerrero, ha señalado que el helado contiene una gran cantidad de triptófano, uno de los aminoácidos encargados de calmar y reducir la agresividad, además de producir la hormona de la felicidad.
El estado de ánimo también interviene para en la elección para consumir algunos alimentos, esto es conocido como apetito emocional y es entonces por esta razón que cuando estás triste puedes inclinarte por el consumo de helado y galletas o si estás aburrida puedes comer papas fritas.
Los helados a base de leche o crema son ideales ya que cuentan con proteínas de alto valor biológico, lípidos y azúcares, calcio y vitaminas (B2), al contrario de las nieves de base de agua.
Además este frío postre puede ser incluido en una dieta saludable gracias a la gran cantidad de nutrientes, puede ser una opción de complemento, recuerda que todos los alimentos deben ser consumidos en porciones adecuadas y sin excesos.
Fuente: Dinero en imagen
